Cornelia Cavatore
ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Energiemangel, Heisshunger, Süssgelüste, Gewichts- und Schlafprobleme.
Das alles können Anzeichen eines aus der Balance geratenen Stoffwechsels sein.
Die gute Nachricht!
Mit einfachen Lebensstil- und Ernährungsanpassungen kannst du deinen Stoffwechsel wieder in Balance bringen und dich wieder energiegeladen und wohlfühlen.
Interesse? Hier erfährst du mehr:
Oder hole dir das kostenlose Booklet zum Thema!
"Genuss statt Verbote"
Nachhaltig zu Gesundheit und Wohlbefinden durch integrative Ernährung
Cornelia Cavatore
Expertin für integrative Ernährung
Fachberaterin für holistische Gesundheit (AKN)
Hormon- und Wechseljahrcoach
Mit integrativer Ernährung zu Energeie und Wohlbefinden
Integrative Ernährung ist keine Diätform, sondern ein ganzheitlicher Ansatz.
Sie basiert auf der TCM-Ernährungslehre und verbindet deren Prinzipien mit moderner Ernährungswissenschaft und ernährungspsychologischen Erkenntnissen.
Das bedeutet:
Nicht nur Nährstoffe werden betrachtet, sondern auch Stoffwechsel, Verträglichkeit, Lebensphase, Stressbelastung und individuelle Gewohnheiten.
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Lebensmittel.
Was für die eine Person stabilisierend wirkt, kann für eine andere belastend sein.
Deshalb arbeite ich nicht mit starren Plänen oder Verboten, sondern mit einer strukturierten, individuellen Herangehensweise. Ziel ist es, deinen Stoffwechsel zu regulieren und Ernährung so in deinen Alltag zu integrieren, dass sie langfristig umsetzbar bleibt.
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch kurzfristigen Verzicht, sondern durch Verständnis, Struktur und realistische Anpassung.
In meinen Programmen begleite ich dich – vom Einstieg in die integrative Ernährung bis zur gezielten Stoffwechsel-Regulation.
Über mich
Ernährung kann viel mehr als uns satt machen!
Mit unseren Ernährungsgewohnheiten beeinflussen wir massgeblich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Diese Tatsache treibt mich seit über 10 Jahren an, Menschen zu helfen, ihre Ernährung in einfachen Schritten umzustellen und somit Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.
Meine Angebote
1:1 Coaching-Programme
NEU: "Metabolic Health - Stoffwechsel in Balance"
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"Schluss mit dem berüchtigten JoJo-Effekt"
Endlich nachhaltig zum Wohlfühlgewicht
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"Entspannt durch die Wechseljahre"
Wechseljahre als Chance - Hormone verstehen und natürlich ins Gleichgewicht bringen
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"Gesunde Ernährung mit Genuss statt Verboten"
Integrative Ernährung, so individuell wie du!
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"Einstieg in die integrative Ernährung"
4-Wochen-Einstiegsprogramm für erste positive Resultate
Oder beschäftigen dich grad ein anderes Thema? Ich unterstütze dich selbstverständlich auch dabei gerne, z.B:
- Immunsystem stärken - Infektfrei durch die 4 Jahreszeiten
- Verdauung gut - alles gut! Wie du deine Verdauung auf Vordermann brings
- Ernährung bei Allergien und Intoleranzen
- etc.
Jedes Coaching ist so individuell wie die Person, für die es ausgearbeitet wird.
Zögere nicht, mich zu kontaktieren, damit wir das für dich ideale Programm zusammen erstellen können
Ein umfangreicher Fragenbogen zu deiner aktuellen Ernährungsweise und deiner Lebenssituation, welchen wir anlässlich unseres ersten Gespräches zusammen ausfüllen, dient als Basis meiner ganzheitlichen Analyse und der individuell auf dich zugeschnittenen Empfehlungen.
Vertraue mir, auch du wirst deine Ziele erreichen!
Ich würde mich freuen, von dir zu hören und dich dabei unterstützen zu dürfen!
Testimonials
Priska G. aus K.:
Ich bin mit dem Ernährungscoaching sehr zufrieden. Durch das Coaching habe ich ein besseres Gespür dafür bekommen, welche Lebensmittel mich wirklich nähren. Ich fühle mich gesättigt und esse deshalb nun automatisch weniger Süsse, Chips und Co. Mein gesamtes Essverhalten wurde mir bewusster. Mein Gewicht pendelt sich, so als Nebenwirkung, auch wieder langsam in die richtige Richtung ein.
Hubert C, aus B:
Ich bin mit dem Ernährungscoaching sehr zufrieden und kann es nur weiterempfehlen.
Ich habe viele neue Lebensmittel kennengelern und die Umstellung meiner Ernährungsgewohnheiten und die Integration in den Alltag sind mir leicht gefallen. Ich habe gelernt bewusster einzukaufen. Ich fühle mich viel besser, meine Gesundheit hat sich verbessert und ich habe Energie zurückgewonnen.