Von Diäten hielt ich noch nie etwas. Zu kompliziert, zu viele Einschränkungen, dauerndes Kalorienzählen, hungern, Dauerstress für den Körper und schwierig in den Alltag zu integrieren.  Vom unvermeidlichen JoJo-Effekt, von dem mir meine Freundinnen jeweils die Ohren volljammern ganz zu schweigen.

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Das war für mich schon immer der falsche Weg. Wenn wir unseren Körper gesund und ausgewogen ernähren und uns dazu auch noch ausreichend bewegen, dankt er es uns mit Gesundheit und Wohlbefinden. Nähren wir ihn mit dem Falschen oder in den falschen Mengen führt dies früher oder später zu Dysfunktionen im Körper und schlussendlich zu Krankheit.

 

Sei ehrlich, ist es nicht beruhigend zu wissen, dass wir der Entstehung und/oder dem Fortschreiten von Krankheiten nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung einen positiven Einfluss darauf nehmen können? Mir gefällt diese Vision und ich habe sie mir zum Motto gemacht:

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Mit Selbstverantwortung zu Gesundheit und Wohlbefinden.

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Nachdem ich mich zu Beginn durch unzählige Ernährungs- und Gesundheitsratgeber zu den diversen Themen gelesen hatte, entschloss ich mich vor rund 10 Jahren zur Ausbildung zur «Fachberaterin für holistische Gesundheit» an der Akademie der Naturheilkunde (AKN). Im Zentrum der Ausbildung steht die ganzheitliche Betrachtung des Menschen, seine Ernährung, aber auch seine Lebensumstände. Mit dieser umfangreichen Ausbildung legte ich den Grundstein zu meiner Beratertätigkeit, bei der ich schon vielen Menschen bei ihrer Ernährungsumstellung und somit auf dem Weg zu  Gesundheit und Wohlbefinden begleiten durfte. Ein Lehrgang in Aromatherapie sowie akutell eine Weiterbildung in Naturheilkunde sowie Ausbildungen zum Menopause-Coach und zur Expertin für integrative Ernährung runden mein Profil und meine Erfahrung ab.

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"Die moderne Ernährung und der durchgetaktete Alltag lassen oft nicht viel Zeit, sich um eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu kümmern". Das zumindest sind die häufigsten Ausreden, die ich zu hören bekommen, wenn ich Menschen coache und sie auf ihre Ernährungsgewohnheiten anspreche. Diese davon zu überzeugen, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung durchaus in einen durchgetakteten Alltag passt und nichts mit leidigem Kalorienzählen, wie wir es aus Diäten kennen, zu tun hat, habe ich mir zur Aufgabe gemacht.

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Jeder Mensch soll sein volles Gesundheitspotenzial entfalten und seine psychische und körperliche Gesundheit durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Lebensweise positiv beeinflussen können. Das notwendige Wissen dazu vermittle ich mit viel Herzblut in meinen Coachings. 

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"Jedes meiner Coachings ist so individuell, wie die Person, für die es ausgearbeitet wird"

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Schenk mir dein Vertrauen, gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu  Gesundheit und Wohlbefinden.

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Wenn du mehr über meine Arbeit und mich wissen möchtest, darfst du mich gerne

kontaktieren.

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Herzliche Grüsse

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Cornelia Cavatore