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Das bieten dir meine 1:1 Coaching Programme:

              

         Jedes Coaching ist so individuell wie die Person, für die es ausgearbeitet wird.

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Ein umfangreicher Fragenbogen zu deiner aktuellen Ernährungsweise und deiner Lebenssituation, welchen wir anlässlich unseres ersten Gespräches zusammen ausfüllen, dient als Basis meiner ganzheitlichen Analyse und der individuell auf dich zugeschnittenen Empfehlungen.

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Ich begleite dich anschliessend während 12 Wochen auf dem Weg zu deinem neuen Wohlfühl-Ich.

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Nachstehend die einzelnen Etappen der Programme:

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  • Erstgespräch (Zoom): Kennenlernen, Ist-Analyse, Fragebogen gemeinsam ausfüllen, Ziel definieren

  • Auswertung des Fragebogens und Erstellen einer schriftlichen Analyse und Ernährungsempfehlungen inkl. individuellem Ernährungsplan für 1 Woche

  • Beratungsgespräch (Zoom): Besprechung der Auswertung, der Empfehlungen sowie des Ernährungsplans

  • Zwischenbilanz (30 Min Zoom-Call) alle 2 Wochen und ggf. Anpassungen und/oder Ergänzungen

  • Abschlussgespräch (Zoom) nach 12 Wochen, Bilanz und Ausblick

  • während der gesamten Programmdauer E-Mail-Support durch mich

  • Rezeptvorschläge

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Beratung in Deutsch oder Französisch / Conseils en allemand ou en français

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Mein neustes Angebot!

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1:1 Coaching-Programm:

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"Schluss mit dem JoJo-Effekt - endlich dauerhaft zum Idealgewicht"

              

Diäten sind nichts Anderes als künstlich erzeugte Hungersnöte für den Körper. Dass diese für die Gesundheit nicht förderlich sind und schlimmstenfalls zu Mangelerscheinungen und gesundheitlichen Problemen führen können, ist den oft von Schönheitswahn getriebenen Diätjunkies leider kaum bewusst. 

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Ich begleite dich während 12 Wochen und zeige dir, wie du auch ohne Stress für den Körper und den berüchtigten JoJo-Effekt zu deinem Idealgewicht findest. Gleichzeitig lernst du die Grundlagen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils kennen und lernst, wie du diese ganz einfach in den Alltag integrieren kannst.

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Spezialpreis zum Jahresende

(gültig für Buchungen bis zum 31.12.2024) :    CHF  699.--

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1:1 Coaching-Programm:

 

"Energielos war gestern!"             

        

Fühlst du dich bereits am Nachmittag ausgelaugt und kraftlos? Fällst du am Abend völlig erschöpft ins Bett und fürchtest dich bereits am Abend vor dem Klingeln des Weckers am nächsten Morgen?

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Dann solltest du unbedingt deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten unter die Lupe nehmen. Unser Körper, dieses Wunderwerk der Natur, kann nur dann einwandfrei funktionieren, wenn wir ihn durch eine ausgewogene, gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil unterstützen. Das heisst, ihn mit dem Nötigen versorgen, ohne ihn mit Unnötigem und Schädlichem zu belasten.

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Zugegeben, das ist in unserer modernen, hektischen Welt oft eine Herausforderung. Die Zeit drängt und die Versuchung, auf verarbeitete, schnell zuzubereitende, kraftlose, mit Zusatzstoffen belastete Lebensmittel zurückzugreifen ist verlockend.

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Ich begleite dich während 12 Wochen und zeige dir, was gesunde, ausgewogene Ernährung bedeutet und wie sie dein Energielevel und deine Gesundheit massgeblich beeinflussen kann, sodass du schon bald wieder vor Energie strotzen wirst!

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Ausserdem erhältst du von mir Rezeptvorschläge, die es dir ermöglichen, gesunde Mahlzeiten mit wenig Aufwand in deinen durchgetakteten Alltag einzubauen.

 

Spezialpreis zum Jahresende

(gültig für Buchungen bis zum 31.12.2024):      CHF  699.--

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Kostenpflichtige Zusatzleistungen:

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Falls du im Laufe des Programms oder nach dessen Abschluss zusätzliche Unterstützung benötigst, stehe ich dir selbstverständlich gerne zu Verfügung.

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  • zusätzliche 1:1Live-Calls 
    Tarif:       CHF  45.-- / 30 Min
     

  • zusätzliche individuelle Ernährungspläne
    Tarif:       CHF  15.-- / Wochenplan

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